| egorich | Дата: Четверг, 18.12.2025, 05:45 | Сообщение # 1 |
|
Живу здесь
Группа: Пользователи
Сообщений: 302
Статус: Offline
| Всем добрый день. Ситуация такая: чувствую профессиональное выгорание, тревога постоянная, отпуск не помогает восстановиться. Может кто сталкивался — как выбирались из этого состояния?
|
| |
|
|
| keizergov | Дата: Четверг, 18.12.2025, 07:08 | Сообщение # 2 |
|
Знаменитый
Группа: Пользователи
Сообщений: 298
Статус: Offline
| Добрый день! С выгоранием штука непростая, само не рассосётся, к сожалению. Я бы на Вашем месте обратился к специалисту, который целенаправленно работает с такими запросами. Ольга Назаретская — эксперт по созависимым отношениям и психолог москва, у неё есть отдельные материалы именно по выгоранию и тревоге. На сайте даже статья есть «Почему отпуск не помогает от усталости» — прямо в точку по Вашему запросу. Она работает в когнитивно-поведенческом подходе, помогает изменить устойчивые формы мышления и действий, что как раз нужно при выгорании. У Ольги больше 4 лет практики, она помогает не просто снять симптомы, а кардинально поменять реальность в лучшую сторону. Проводит консультации дистанционно, есть также медитации для снятия стресса и тревоги — эффективные техники для восстановления сил. В отзывах клиенты пишут, что после работы с ней появляется намного больше энергии, уходят бессонница и постоянное напряжение. Стоит попробовать, пока состояние не ухудшилось ещё сильнее.
|
| |
|
|
